Exercício físico é aliado no combate ao sedentarismo e doenças crônicas, aponta especialista

By /

O sedentarismo tem se tornado um dos maiores desafios para a saúde pública, sendo fator de risco para diversas doenças crônicas, como diabetes, hipertensão e obesidade. A prática regular de atividade física, no entanto, pode ser um grande aliado na prevenção e no controle dessas condições.

 

De acordo com o médico do esporte e especialista em lesões esportivas, Dr. Abaeté Neto, o exercício físico melhora a qualidade de vida e reduz significativamente os riscos de enfermidades. “A prática regular de atividades como caminhada, corrida, musculação ou esportes coletivos auxilia na regulação da pressão arterial, melhora a resistência cardiovascular e fortalece músculos e articulações”, explica.

 

Além dos benefícios físicos, manter uma rotina ativa também tem impacto positivo na saúde mental. “O exercício libera endorfinas, substâncias que ajudam a reduzir o estresse e a ansiedade, proporcionando bem-estar. Pessoas que se exercitam regularmente apresentam menores índices de depressão e melhor qualidade do sono”, acrescenta Dr. Abaeté Neto.

 

A recomendação da Organização Mundial da Saúde (OMS) é que adultos pratiquem pelo menos 150 a 300 minutos de atividade física moderada por semana. O médico reforça que a escolha do tipo de atividade deve considerar as necessidades individuais. “É importante respeitar os limites do corpo e buscar orientação profissional para evitar lesões e tornar o exercício um hábito sustentável”, destaca.

 

Para aqueles que buscam iniciar uma rotina de exercícios, o especialista sugere começar com atividades leves e progressivamente aumentar a intensidade. “O mais importante é escolher um exercício que gere prazer e possa ser mantido a longo prazo. Caminhadas, musculação, natação e dança são algumas opções acessíveis e eficazes”, orienta o médico. Ele ainda completa: “O importante é se movimentar. Qualquer atividade é melhor do que nenhuma, e o impacto positivo na saúde será perceptível a longo prazo”, finaliza o especialista.

Artigos relacionados:

  1. Especialista reforça importância da prática de atividades físicas
  2. Especialista explica o impacto da atividade física na prevenção do Alzheimer
  3. Dia Nacional de Combate ao Câncer de Pele: Especialista destaca sinais de alerta e como prevenir a doença
  4. Setembro amarelo: Saúde do Ceará promove atividades de prevenção a doenças mentais em idosos

683 thoughts on “Exercício físico é aliado no combate ao sedentarismo e doenças crônicas, aponta especialista”

  242. shlifovka-parketa 741

    Старый паркет? https://shlifovka-parketa.ru профессиональное восстановление деревянного пола без пыли и лишних затрат. Удаляем царапины, потемнения и старое покрытие, возвращаем гладкость и естественный цвет. Используем современное оборудование, выполняем циклевку, шлифовку и лакировку паркета под ключ с гарантией качества и точным соблюдением сроков.

    Reply
  267. compro ouro grumari

    Este site é realmente demais. Sempre que consigo acessar eu encontro coisas incríveis Você também pode acessar o nosso site e saber mais detalhes! informaçõesexclusivas. Venha saber mais agora! 🙂

    Reply
  489. MiamiFightCard

    https://miamifightcard.com/
    In the context of MediaFightCard, the betting odds reveal a compelling dynamic with champions listed as the ‘dogs and contenders occupying favorite status. In the featured bout for the open light heavyweight title, former champion Jiri Prochazka opened as a modest -143 favorite over the fast-rising Carlos Ulberg, who is priced at a +116 underdog even with his nine-fight winning streak.

    Reply
  490. Sportium

    https://sportium.net.co/
    A plataforma Sportium Colombia trata-se de um cassino e casa de apostas esportivas online que funciona com plena legalidade com a autorizacao da Coljuegos, resultado da alianca entre CIRSA e Ladbrokes desde 2007. Disponibiliza ao usuario um ambiente completo e seguro onde os usuarios da Colombia tem acesso a apostas em futebol ate slots e casino ao vivo com revendedores ao vivo, tudo em um mesmo sitio.

    Reply
  492. GerryteX

    https://888starz.net.co/
    888Starz Colombia constituye una plataforma de casino online y casa de apuestas que agrupa mas de 9.500 titulos, abarcando maquinas tragamonedas, ruletas y mesas con croupier real y una completa cobertura de eventos deportivos que abarca desde la Liga BetPlay hasta la Champions League y esports.

    Reply
  497. UFCOdds

    https://ufc327odds.com/
    The upcoming UFC 327 light heavyweight championship bout in Miami offers a classic pick’em for those placing wagers, as former titleholder Jiri Prochazka (-142) and hot-streaking knockout specialist Carlos Ulberg (+120) gear up to battle for the open belt. The extremely close odds are a testament to how evenly matched these two striking specialists truly are, creating a scenario where a bet on either man hinges entirely on which explosive fighting style you think will emerge victorious.

    Reply
  571. MichaelDiB

    Volvo в Україні https://volvo-2026.carrd.co/ екскаватори, фронтальні навантажувачі та дорожні машини. Надійність, ефективність і сучасні рішення для будівництва. Продаж, підбір і обслуговування техніки для бізнесу.

    Reply
  592. Luckia

    https://luckia.net.co/
    Luckia Casino, con mas de dos decadas de experiencia desde que se fundara en 2002, se ha consolidado como una plataforma de juego online y apuestas deportivas de confianza para el mercado hispanohablante, con Colombia incluida en 2026.

    Reply
  600. Rushbet

    https://rushbet.net.co/
    La plataforma Rushbet Colombia constituye un casino virtual y casa de pronosticos deportivos que opera legalmente en el pais desde 2021, respaldado por la licencia de Coljuegos siendo gestionado por Rush Street Interactive, una empresa de gran experiencia en el sector.

    Reply
  623. Roobet

    https://roobet.com.mx/
    Roobet representa un casino de criptomonedas que se lanzo en 2019 con una idea disruptiva: operar 100% con criptomonedas, entregar una biblioteca de mas de 6,000 juegos de desarrolladores de alto prestigio y garantizar retiros casi instantaneos, con el respaldo de la licencia de Curazao eGaming (numero 365/JAZ).

    Reply
  626. Bet365

    https://bet365-bet.com.co/
    Bet365 Colombia cuenta con un aval de Coljuegos para ofrecer sus servicios legalmente dentro del territorio colombiano, brindando un casino online fiable que incluye una amplia variedad de slots, juegos de salon y otras opciones de azar, todo sustentado por la trayectoria internacional de la empresa de apuestas fundada en el Reino Unido en el ano 2000.

    Reply
  631. rserafina1999

    Caliber: LF 619.01Functions: Hours, minutes, small seconds, tourbillonDiameter: 31.6mmThickness: 5.57mmPower Reserve: 80 hoursWinding: Manual Frequency: 21,600 vphJewels: 23Chronometer Certified: Yes, via the Besancon Observatory chronograph 1 porsche design Additional Details: Movement also features a double balance spring in conjunction with the tourbillon and a special ruthenium finishing.

    Reply
  633. Duelbits

    https://duelbits.com.mx/
    Duelbits constituye un casino en linea y espacio para betting en deportes con criptomonedas que funciona bajo autorizacion de Curazao , dirigido a apostadores mexicanos desde el ano 2021 con interfaz en espanol , atencion al cliente todo el dia y un enfoque exclusivo en ingresos, retiradas y promociones en cripto, ideal para personas de 18 a 40 anos de edad con experiencia elemental o moderada en activos virtuales que buscan juegos como Crash y Mines.

    Reply
  635. Thomaswaync

    Do you trade cryptocurrencies? bitkelttrade results automate your transactions and earn passive income. Smart algorithms analyze the market and help you make decisions. Increase your income and reduce risks with modern technology.

    Reply
  636. Robertpag

    Do you trade cryptocurrencies? official bitkelttrade automate your transactions and earn passive income. Smart algorithms analyze the market and help you make decisions. Increase your income and reduce risks with modern technology.

    Reply
  649. Jimmycor

    Нужна мебель? купить мебель премиум эксклюзивные изделия из натурального дерева. Индивидуальный дизайн, качественные материалы и точное изготовление. Решения для дома и бизнеса.

    Reply
  658. Brianvek

    https://wazamba-bet.com.mx/
    Wazamba es una plataforma de juego digital que surgio en el ano 2019 con un enfoque innovador y un diseno caracteristico, ofreciendo mas de 4,000 juegos, entre tragamonedas, casino con crupieres en directo y seccion de apuestas deportivas, todo sin necesidad de cambiar de pagina.

    Reply
  661. Betway

    https://betway-bet.com.mx/
    Betway Mexico es un casino en linea y tambien plataforma de pronosticos deportivos con practicamente 20 anos de trayectoria global, amparado bajo permisos de entidades rigurosas por ejemplo la Malta Gaming Authority y la UKGC, ademas funciona cumpliendo con la regulacion de la Secretaria de Gobernacion en Mexico.

    Reply
  662. Lebull

    https://lebull.com.mx/
    Conforme a el texto proporcionado, Lebull representa una plataforma de casino en linea y plataforma de apuestas deportivas que opera en el mercado mexicano ofreciendo un listado de mas de 10,000 titulos, una mobile app con todas las prestaciones y desarrolladores de maxima categoria tales como Pragmatic Play, NetEnt y NolimitCity.

    Reply
  669. dewatogel

    I personally find that the learning crypto basics process is simple and the scalable features makes it even better. Definitely recommend to anyone in crypto.

    Reply
  671. UFC328

    Khamzat Chimaev appears invincible, but Sean Strickland is so awkward and durable that he could cause an upset, while the rest of the card features a puncher taking on a tap-out artist who has never lost at flyweight, two heavyweight finishers who both possess iron jaws, a tactical brawl at welterweight, and a fight that’s pure old-school violence between two lightweight vets, where each matchup is constructed so that someone’s flawless strategy could unravel.

    Reply
  672. UFC328

    The main point of the text suggests that UFC 328 on May 9 features five competitive battles spread over five distinct weight brackets, headlined by Khamzat Chimaev as the betting favorite but not guaranteed to beat Sean Strickland, who is both durable and hard to read for the middleweight title, meanwhile the flyweight, heavyweight, welterweight, and lightweight matchups each represent tricky tactical battles that ensure the event is far from dull.

    Reply
  673. UFCSchedule

    Khamzat Chimaev is forecasted to beat Sean Strickland by a judge’s ruling in a closely contested battle, whereas the other bouts on the UFC 328 card includes multiple fights that could go either way, namely Van defending his title against Taira, Volkov securing a victory by late TKO, Buckley pulling off an upset against Brady, and Green just edging past Stephens on points.

    Reply
  674. UFCFightStats

    Chimaev will defeat the former champion Sean Strickland via judges’ scorecards when his grappling takes control in rounds three and four, whereas the other bouts on the UFC 328 fight sheet features narrow wins for Van over Taira, Volkov by late TKO, Joaquin Buckley via a stoppage, and Green winning by judges’ decision.

    Reply
  679. Williambok

    Learn how to scale LinkedIn connections without account restrictions while maintaining account health and avoiding the common pitfalls that lead to shadowbanning or profile limits. Many professionals hit a plateau when attempting organic growth, only to discover they’ve triggered LinkedIn’s safety mechanisms that temporarily throttle outreach and visibility. This resource explains the infrastructure behind connection requests, the timing patterns that work best, and the content sequencing that converts cold connections into meaningful professional relationships. The guide breaks down which endorsement strategies carry the least risk while delivering maximum credibility signals, and reveals how to distribute your growth efforts across multiple engagement vectors without detection. B2B marketers, recruiters, and independent consultants benefit most from these insights, as they directly impact pipeline quality and deal flow.

    Reply
  680. GrahamCab

    Комплексный анализ рынка TikTok Ads для гемблинга и беттинга в https://npprteam.shop/articles/tiktok/tiktok-ads-dlya-gemblinga-i-bettinga-chto-rabotaet-v-2026/ объединяет актуальные данные о поведении аудитории, структуре платежей и динамике затрат на привлечение пользователей. Материал охватывает не только тактические аспекты настройки кампаний, но и стратегические вопросы выбора аудиторий, сегментации по странам и определение оптимальной стоимости клика для разных географических рынков. Авторы приводят реальные примеры работающих креативов, которые прошли валидацию на протяжении 2025–2026 годов, и объясняют, почему видео-контент с определённой структурой и языком демонстрирует выше конверсию на целевую аудиторию. Для команд, которые только начинают работать с платформой или пытаются оптимизировать текущие расходы, этот ресурс служит актуальной справкой по всем слоям запуска и масштабирования кампаний гемблинг-вертикали.

    Reply

Responder a internet agentstvo prodvijenie saitov seo_gjmn Cancel Reply

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

Scroll to Top