Especialista reforça importância da prática de atividades físicas
No próximo dia 6 de abril, é celebrado o Dia Mundial da Atividade Física, momento essencial para conscientizar a população sobre os perigos da inatividade física. Dados da pesquisa Saúde e Trabalho, realizada pelo Serviço Social da Indústria (Sesi), mostrou que 52% dos brasileiros raramente ou nunca praticam atividades físicas. Entre os que fazem atividades físicas, 22% se exercitam diariamente, 13% pelo menos três vezes por semana e 8% pelo menos duas vezes semanais.
“A inatividade física é um problema sério de saúde pública, com graves consequências para o bem-estar individual e social. É fundamental que as pessoas entendam que a prática regular de atividade física é essencial para prevenir doenças, melhorar a qualidade de vida e aumentar a longevidade”, alerta Júlio César, coordenador técnico do Grupo AYO
De acordo com o profissional, a prática regular de exercícios também contribui para a saúde mental, ajudando a reduzir o estresse, a ansiedade e os sintomas de depressão. “Além disso, melhora o humor, a autoestima e a qualidade do sono”, pontua.
Segundo Júlio, a chave para uma vida mais saudável e ativa está em encontrar a atividade física que você realmente gosta. “Não existe uma fórmula mágica. O importante é encontrar algo que te motive e que você consiga incorporar na sua rotina”, afirma.
Júlio ainda destaca que existem diversas atividades para todos os gostos e níveis de condicionamento físico. Caminhadas, dança, natação, yoga, musculação, ciclismo e esportes em equipe estão entre as opções.
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This drugstore primer is a basically a duplicate of an expensive luxury brand primer—but offers the same quality for less than half the price. “It’s also oil-free, contains blurring ingredients for large pores, and has a matte finish,” says Murphy. I love this primer for several reasons: it’s inexpensive, the package comes with two, Maybelline is a trusted brand, and it smooths and softens your skin. Although it may not work as well as some of the other high-end brands, the Maybelline New York Baby Skin instant pore eraser primer is perfect for those who want to try their hand at a drugstore primer or who want something that will work without burning a hole in their wallet! Who doesn’t love a little shine? Inner or outer, we all want a little glimmer. However, while appealing, we don’t want our face to look like Edward Cullen in Volterra, Italy. As you prepare to perfect your makeup routine, we can all agree that you should battle with unflinching rigor that other sort of shine that can often come from using a primer. Although primers are best known for allowing makeup to last longer, they are also the first step to keeping your face from glistening like a vampire and a vital part of your makeup routine.