Cuidados com as festas de fim de ano: médico do Hospital Prontocardio dá dicas para manter a saúde do coração
Durante as festas de fim de ano, é comum que as pessoas se afastem de suas rotinas saudáveis, o que pode aumentar o risco de problemas cardíacos, como o Infarto. Isso ocorre devido a fatores como alimentação inadequada, estresse emocional, consumo excessivo de álcool e sedentarismo. Contudo, é essencial tomar algumas precauções para preservar a saúde do coração durante esse período.
“Durante as festas, é fácil exagerar nas calorias, especialmente com alimentos ricos em gorduras saturadas, sal e açúcar. O consumo excessivo de alimentos processados e fritos pode elevar os níveis de colesterol e a pressão arterial, dois fatores de risco para doenças cardiovasculares”, afirma o cardiologista do Hospital Prontocardio, Dr. Roger Carneiro.
De acordo com o Ministério da Saúde, o Brasil registra entre 300 mil e 400 mil casos anuais de infarto, estimando que entre 5 a 7 casos, há um óbito.
Um dos vilões é o consumo excessivo de álcool. “O exagero da bebida pode elevar a pressão arterial e sobrecarregar o coração. Procure limitar a ingestão, e lembre-se de intercalar com água ou sucos naturais”, explica.
As bebidas doces devem ter atenção especial. “Coquetéis com alto teor de açúcar, como caipirinhas e drinques alcoólicos misturados com refrigerantes, podem aumentar o risco de problemas cardiovasculares”, complementa.
Não menos importante, está a questão do estresse. “As festas de fim de ano podem ser emocionalmente intensas, com aumento das expectativas sociais e familiares. Mas o estresse pode desencadear problemas cardíacos, como aumento da pressão arterial e ritmo cardíaco acelerado”, alerta o médico Roger Carneiro.
Em caso de pressão alta ou colesterol elevado, é ainda mais importante controlar os fatores mencionados. “Mantenha seu acompanhamento médico regular e siga as orientações para tomar os medicamentos conforme necessário, mesmo durante as festas”, finaliza o profissional do Hospital Prontocardio.
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