Carnaval: conheça algumas dicas essenciais para curtir esse período de forma saudável, segura e sustentável

O carnaval é um período de alegria e descontração, porém, o momento também alerta para cuidados fundamentais que vão desde saúde, segurança e meio ambiente. Para que este momento possa ser aproveitado de forma tranquila e responsável, algumas dicas são essenciais.

 

Na saúde, Sabrina Sousa, enfermeira do serviço especializado em Segurança e Medicina do Trabalho (SESMT) do Instituto de Saúde e Gestão Hospitalar (ISGH), afirma que algumas dicas podem ser seguidas, como, por exemplo, alimentar-se bem, hidratação, o uso de roupas leves e proteção, tanto para a pele, como no uso de preservativos em caso de relação sexual.

 

“Nesse período é super importante ter em mente que antes de ingerir bebidas alcoólicas, é necessário estar bem alimentado, optando por alimentos leves. Além disso, lembre-se que álcool não hidrata, beba bastante água. Proteção como bonés, roupas leves e protetor solar e claro, previna-se das infecções sexualmente transmissíveis (ISTs), usando camisinha”, lista a profissional.

 

Segurança no trânsito

 

Tendo em vista que o período ocasiona um fluxo de trânsito intenso, fique atento! Não dirija usando o celular, respeite os limites de velocidade e use o cinto de segurança.  Se beber, NÃO dirija! Não esqueça de levar sempre consigo um documento de identificação.

 

Sustentabilidade

Durante o Carnaval, é comum o aumento da geração de resíduos. O descarte inadequado pode causar entupimento de bueiros, alagamentos, poluição e até mesmo contribuir para doenças. A engenheira ambiental do ISGH, Jeftha Amanda, recomenda algumas ações para reduzir o impacto ambiental:

 

1. Reduza o uso de descartáveis: evite copos, pratos e talheres descartáveis e prefira opções de materiais reutilizáveis ou biodegradáveis. Leve sua própria garrafa de água reutilizável.

2. Utilize ecobags ou mochilas: leve uma sacola reutilizável para guardar seus pertences e evitar o uso de sacolas plásticas.

3. Descarte os resíduos em coletores, separando os recicláveis: durante os bloquinhos ou festas, procure lixeiras ou pontos de coleta seletiva para descartar seus resíduos recicláveis.

4. Opte por glitter biodegradável ou maquiagens ecológicas: evite o glitter comum, pois é composto por microplásticos que poluem o meio ambiente.

5. Descarte corretamente as bitucas de cigarro: as bitucas são altamente poluentes, então leve um porta-bitucas ou uma pequena lata para descartá-las corretamente.

6. Opte por transportes sustentáveis: caronas solidárias, transporte público ou bicicletas para reduzir a pegada de carbono.