Um período mais longo em casa não é desculpa para ficar parado, existem diversas plataformas oferecendo treinos gratuitamente.

  • Aulas de Yoga e Treino Físico – gratuitos

Adpec (Página instagram) – Adpec – Associação dos defensores do Ceará.

  • Treino físico

Treino em casa para mulheres (Página instagram).

 

Quem sabe aprender algo novo; cursos profissionalizantes:

  • Cursos gratuitos de Programação e Tecnologia

https://www.udemy.com/pt/

  • Cursos gratuitos de marketing digital

https://university.rockcontent.com/cursos

  • Cursos SEST SENAT

https://ead.sestsenat.org.br/cursos/

     

Colocar a leitura em dia…

  • eBooks gratuitos

https://www.amazon.com.br/b?ie=UTF8&node=6311441011

       

Que tal Cozinhar?

  • Receitas rápidas 

https://br.recepedia.com/categoria/facil-e-rapido/

  • Receitas de liquidificador

https://revistacasaejardim.globo.com/Casa-e-Comida/Receitas/noticia/2018/03/18-receitas-de-liquidificador-faceis-e-deliciosas.html

12 COMMENTS

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