Atividades para a quarentena

Um período mais longo em casa não é desculpa para ficar parado, existem diversas plataformas oferecendo treinos gratuitamente.

• Aulas de Yoga e Treino Físico – gratuitos

Adpec (Página instagram) – Adpec – Associação dos defensores do Ceará.

• Treino físico

Treino em casa para mulheres (Página instagram).

 

Quem sabe aprender algo novo; cursos profissionalizantes:

• Cursos gratuitos de Programação e Tecnologia

https://www.udemy.com/pt/

• Cursos gratuitos de marketing digital

https://university.rockcontent.com/cursos

• Cursos SEST SENAT

https://ead.sestsenat.org.br/cursos/

     

Colocar a leitura em dia…

• eBooks gratuitos

https://www.amazon.com.br/b?ie=UTF8&node=6311441011

       

Que tal Cozinhar?

• Receitas rápidas 

https://br.recepedia.com/categoria/facil-e-rapido/

• Receitas de liquidificador

https://revistacasaejardim.globo.com/Casa-e-Comida/Receitas/noticia/2018/03/18-receitas-de-liquidificador-faceis-e-deliciosas.html